Die Teams stehen in drei Reihen: eine neben dem Tor und zwei an den Seiten. Die Angreifer dürfen loslaufen, sobald die vorherigen Angreifer geschossen haben. Das bedeutet, dass man zuerst angreift und dann verteidigt. Es ist ein schnelles Übungsspiel, und wenn es zu lange dauert, starten die nächsten Angreifer. Es kann als Wettbewerb gestaltet werden, zum Beispiel bis zu fünf Tore oder alternativ mit einer Zeitbegrenzung von bis zu drei Minuten.

Für die Angreifer: Lauf schnell und schieße Tore. Ein Spieler ohne Ball kann in Richtung Tor laufen, wenn es eine 3-gegen-3-Situation ist. Wenn es 3-gegen-2 ist, spiele es einfach wie ein normales 3-gegen-2. Vermeide es, im „Gänsemarsch“ anzugreifen.

Für die Verteidiger: Tu alles, was du kannst, um ein Tor zu verhindern. Laufe nach einem Angriff so schnell wie möglich zurück.‍

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Es ist möglich, den Abstand der Tore zu variieren, indem man das Spielfeld kleiner oder länger macht.

Weniger Intensität

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Mehr Intensität