Mental

Achtsamkeitstraining

14+
5-10 Min

Beschreibung

Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, um dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Beobachte deine Gedanken, ohne sie zu bewerten.

Coaching Akzente

vARIATION

eRLEICHTERN

erschweren

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