Übungen

Transportrennen

14+
Grossfeld
Jarkko Rantala
Head Coach Zug United
10 Min

Beschreibung

Nutze den freien Raum mit dem Ball in Bewegung

Vier Teams stehen jeweils in einer Ecke des Feldes. Nacheinander läuft jeweils eine Person aus jedem Team zur Mitte, holt einen Ball aus dem Mittelkreis und bringt ihn ins eigene „Nest“ (Tor). Gespielt wird gegen die Zeit – am Ende wird gezählt, wie viele Bälle jedes Team ins eigene Nest bringen konnte.

Regeln: 

  • Pro Lauf darf nur ein Ball ins eigene Nest gebracht werden.
  • Der Ball darf getragen oder gespielt werden, muss aber im Tor sein, bevor die nächste Person losläuft.
  • Das Spiel läuft, bis alle Bälle aus dem Mittelkreis weg sind – danach zählt jedes Team seine „Eier“ im „Nest“.
  • Fragen zur Reflexion: 

    • War es einfach, den Ball zu transportieren?
    • Hast du den Ball mit einer oder zwei Händen getragen?
    • Wie viele „Eier“ liegen im Nest eures Teams?

    Coaching Akzente

    SPIELER MITTEN IM GESCHEHENEin Wettlauf, bei dem man so schnell wie möglich a) ohne Ball und b) mit Ball läuft – entweder tragend oder spielend ins eigene Tor. Die Spieler üben Schnelligkeit mit und ohne Ball, Zusammenarbeit im Team und gegenseitige Motivation.

    vARIATION

    eRLEICHTERN

  • Weniger Bälle im Mittelkreis, damit der Wettbewerb kürzer und übersichtlicher ist.
  • Der Ball darf mit der Hand getragen werden, ohne Einschränkung.
  • Kein Wettkampf – Fokus liegt auf sauberer Ballkontrolle und Teamarbeit.
  • erschweren

  • Der Ball darf nur mit dem Stock oder nur mit den Füssen transportiert werden (je nach Ziel der Übung).
  • Der Ball muss vor dem Ziel einmal abgespielt oder gedribbelt werden.
  • Die Spieler müssen rückwärts oder seitwärts laufen.
  • Ein „Verteidigerteam“ steht in der Mitte und versucht, Pässe abzufangen oder den Laufweg zu stören.
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    MEDIEN

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