Sprünge
Beschreibung
Prellsprünge: Beidbeiniges, explosives Abstossen vom Boden mit minimaler Bodenkontaktzeit
Hopserlauf: Forwärtsbewegung, abwechselnd auf einem Bein springen und dabei das andere Bein hoch anheben. Flache Flugphase
Aufsprünge: Aus einer tiefen Position kraftvoll nach oben springen. Beine geschlossen.
Coaching Akzente
vARIATION
eRLEICHTERN
erschweren
MEDIEN
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